Česká asociace zdravého opalování
váš zdroj zodpovědného opalování

ESA

UV ZÁŘENÍ – PŘIROZENÝ A ÚPLNÝ ZDROJ VITAMINU D

09.08.2012  |  Česká asociace zdravého opalování

Vitamin D je pro nás nezbytný a má blahodárné účinky na naše zdraví. 90% potřebného Vitaminu D si naše tělo vytváří pomocí UV záření.

Vitamin D je důležitý v prevenci mnoha závažných onemocněni a je potřebný pro:

  • Zdraví buněk: například rakovina prsu, rakovina tlustého střeva, rakovina prostaty, lymfatických cest a dalších
  • Zdravé kosti: osteoporóza, měknutí kostí, destrukce kyčlí, křivice
  • Zdravé orgány: vysoký krevní tlak, nemoci srdce a cév
  • Duševní zdraví: SAD, PMS, deprese, schizofrenie, všeobecné psychické stavy
  • Autoimunitní onemocnění: roztroušená skleróza, cukrovka typu I, revmatoidní artritida
  • Zdravou kůži: lupénka, akné
  • Redukci váhy a pohybové aktivity

90% potřebného Vitaminu D naše tělo přijímá přirozenou cestou z UV záření přes kůži. Stravou přijímáme pouze 10% Vitaminu D. Proto se UV záření nemůžeme zříci, protože pro nás zajišťuje nepostradatelný Vitamin D, jehož nedostatek může způsobit vážné zdravotní problémy.

V dnešní době většina lidí žije a pracuje v uzavřených prostorech (domy, byty, kanceláře, nákupní centra, továrny, auta apod.) a chybí jim přirozené sluneční záření, které naši předci přijímali denně.

Proto je dnes pro nás velmi obtížné udržet si potřebnou hladinu Vitaminu D, a to zejména v zimním období, kdy je slunce příliš málo. Na základě našeho změněného způsobu života trpí mnoho lidí – a to nejen na podzim a v zimě, ale dokonce už i na jaře a v létě – následky nízké hladiny Vitaminu D. Z tohoto důvodu doporučují přední experti na Vitamin D minimálně dvakrát týdně mírné slunění.

 
 
© 2019 Česká asociace zdravého opalování,
All rights reserved

Design & SEO: Neofema s.r.o.
Redakční systém: KOMPLETWEB.cz