Jak v zimních měsících čerpáte Vitamin D?
ze solária nebo collaria ze stravy v zimě cestuji za sluníčkem k moři z potravinových doplňkůCitace: Nedostatek vystavování se slunečnímu záření vede k větším zdravotním problémům, než jen onemocnění kostí a zvýšenému riziku rakoviny. Mezi výhody patří ochrana proti infekčním onemocněním a nerakovinovinových onemocněním jako je: diabetes, CVD, roztroušená skleróza a mentální poruchy.
Tato práce byla podpořena Norskou Cancer Society, ve zřejmé snaze najít rozumnou rovnováhu mezi riziky nedostatečného vystavování se UV záření, tudíž příliš nízkou hladinou vitamínu D a vystavováním se příliš mnoho UV záření.
Závěr této studie říká, že mírné vystavování se slunečnímu záření je převážně prospěšné.
Tato studie byla provedena kabinetem pro léčbu svrabu. Tudíž s více UVB, než dnešní EU norma povoluje soláriím. Ale vystavování se záření bylo pouze jednou za dva týdny.
Od té doby co dávka udává účinek (Bunsen & Roscoe zákon), jednou nebo dvakrát týdně mírného vystavování se UV záření s EU schválenými solárii můžeme očekávat stejný výsledek. / e.g. Prof. Mohan a jeho tým ve studii
“Solárium jako zdroj Vitamínu D“.
Tato studie byla provedena, aby zkoumala účinky s možnými omezujícími varováními proti slunci způsobujícího příliš nízkou hladinu vitamínu D za účelem minimalizovat riziko rakoviny kůže.
Vystavování 35% povrchu těla slunečnímu záření třikrát týdně s erytémovou dávkou /1,1 SED/ má za následek
Citace: Šest týdnů UVR vystavování se zapříčinilo jednoznačný růst hladiny vitamínu D. Toto je v souladu s výsledky předchozí studie /Moan et al., 2009/
Opět naznačuje, že moderní solária s EU schválenými nízkými UVB trubicemi, ale vystavování celého těla UV dvakrát týdně v jednom MED, odvede stejnou práci ve zvyšování hladiny vitamínu D.
Tato studie byla provedena s jednotkou záření mix. UV A a B. To znamená, že UV s dostatečným UVB množství na vystaveném dostatečném povrchu těla může vyvolat významný vitamín D
V tomto “dopise do redakce“ podepsaný poukazuje, že mírné opalování v soláriích je schopno vylepšit hladinu vitamínu D u člověka. Rovněž doporučuje zvážit používání těmi, kteří trpí nedostatkem vitamínu D hladiny a to hlavně v zimním období.
Tato studie potvrzuje, že rozumné používání solárií se stanovenou normou bezpečnosti EU, dostatečným UVB v rámci EU normy může / bude vést k navození významného vitamínu D.
Video: Dermatolog radí, jak se nejlépe připravit na letní dovolenou a pobyty u moře nebo na přímém slunci na horách